杨式太极拳

太极拳流派之一。由河北省永年县人杨福魁（字露禅，1800～1873年），在陈式老架的基础上创编而成。杨福魁曾在河南温县陈家沟学得架式宽大、动作弧形螺旋的陈式老架太极拳，后逐渐删改了原有的纵跳、震足与难度高、发劲明显的动作，经其子杨建侯修订为中架子，又经其孙杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现今流行最广的杨式太极拳。该拳具有姿势舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速的特点。杨澄甫将杨式太极拳的技法总结为十要，即：虚灵顶劲，含胸拔背，松腰，分虚实，沉肩坠肘，用意不用力，上下相随，内外相合，相连不断，动中求静。也把太极拳说成是柔中寓刚、绵里藏针的艺术。架式有高、中、低之分，可根据不同年龄、性别和体力条件来选择学练。随着武术运动的发展，为适应国际、国内武术交流比赛活动的需要，1988年国家体委武术研究院组织有关专家，依据传统性、科学性、竞赛性的原则，编制了“四式太极拳竞赛套路”之一的“杨式太极拳竞赛套路”，它在传统杨式太极拳技术动作的基础上，按照比赛规则创编而成。1989年被国家体委武术研究院列入全国太极拳、剑、推手比赛大会的比赛项目之一。