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纤韵瑜伽社瑜伽研修日活动

发布日期:2023-05-26    浏览次数:

纤韵瑜伽社瑜伽研修日活动


更深层面的感悟瑜伽加深对瑜伽体式的认识,纤韵瑜伽社于52316点在笃行楼601举办了“瑜伽研修日”活动。活动旨在通过冥想与体式的教学,引导学生从身走向心的层面,走到什么是真正的瑜伽。

本次活让同学们从哲学层面学习瑜伽,让瑜伽不是只停留在外在体式上而是与生命源头连接,找到内在的自性之光。首先进行10分钟的冥想引导学生平静内心,然后通过体式的练习,消除身体层面的疼痛不适,让身体平衡;通过呼吸的练习,让气息在身体内流动,建立细微的感知力;通过冥想练习,让意识保持纯净,具有洞察能力;通过哲学经典的学习,从意识、思维层面看待、化解遇到的困难。

在瑜伽练习中培养内心的敏税力和洞察力,让内心感受融入体式练习中并引导体式的深入,当我们专注体式过程的时候,内心是可以及时感受到疼痛和不适的,并且可以立刻调整体式,消除疼痛不适正是被训练的内心才能让体式的伸展洽到好处,瑜伽初期内心是不定的,所以需要时问,不间断练习来训练心,这要有个过程。最终,内心是无限的而体式本身是有限的。(供稿:李婧斐


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