河科职大纤韵瑜伽社瑜伽活动

力量与伸展、阴阳平衡、臀背力量强化、放松拉伸等。疏通胆肝经络健身瑜伽不仅注重柔韧性，也强调力量所在，但这种力量并非肌肉力量，而是内心的稳定和平稳，我们一起学习如何将身体的力量转化为内心的稳定，这正是瑜伽的力量所在。

本次瑜伽活动对于初学者来说可能存在柔韧性不足等问题，所以在练习中注重减少受伤的风险注意气息转变，做好运动前拉伸和热身，做好自己的极限就可以。肝胆疏通瑜伽，让大家体验到了肢体延展的愉悦，放松身体，打开胆肝经络。（供稿人：张爽）